朝日新聞にこんな記事がありました。
 
■「ときどき朝食」メタボ注意　毎日食べるより危険大
 
この記事によると、東京慈恵会医大総合健診・予防医学センター・
和田高士教授の調査で、朝食を食べたり食べなかったりする人は、
毎日食べている人よりも、メタボリックシンドロームになる
リスクが高くなることがわかったそうです。
 
男性は２倍以上、女性にいたっては４倍以上リスクが高まるという
衝撃的な結果が・・・
 
２００４年から０９年までに同センターで人間ドックを受けた
３０～５９歳の男女６１０４人について、１週間のうちに朝食を
とる回数別に分析し、その後メタボになったかどうかを調査。
 
その結果、男女とも「週２日」の人が最もリスクが高かったようです。
ほぼ毎日食べる人と比べて、女性では４・５倍、男性では１・９倍。
ほとんど食べない人は、男女とも毎日食べる人とほとんど変わら
なかったという結果も驚きでした。
 
朝食は食べた方がいいだの、食べない方がいいだの、意見が全く
異なる健康関連書がたくさん出回っていますが、「ときどき食べる」
のが一番良くないというのは、盲点でした。
 
私自身、その日によって朝食をとったりとらなかったりするので、
これは他人事ではありません！一日一日の積み重ねが将来の自分を
作っていくと考え、すぐにでも改善したいと思います。
 
なお、昨年１０月に「食の未来研究所」がとったアンケート調査に
よると、朝食にかける時間は「１０分」と回答した人が最も多く、
あまり時間をかけていないことがわかりました。また、年代別に
見ると、朝食をとらない世代は３０代が最も多く、約２０％の
３０代が朝食を食べていないこともわかりました。働き世代・
子育て世代の３０代は時間に追われて、朝食をとる時間がなかなか
とれないのでしょうか・・・